保养阳气和补益阴精是中医养生重要原则。中医认为人体阳气来源一为先天性之源为先天所得。中医认为天人合一，人体又是一个缩微统一的小宇宙。中医说的水和火一样，也是身体里的一种力量。謝邀！湿的性质和特点：中医概括为，湿性重浊；湿性粘滞；湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。
几日不见小丽，今天部门培训一看她是嘴角破溃，嘴唇上点缀着大小几个水泡，“呀，美女，这是什么事上这么大火啊？”小丽虚掩嘴唇，连连说，“太疼了，我也不晓得”。这样的场景想必大家都不陌生，上火了也是坊间老百姓常说的话，那么中医里说的火到底是咋回事？中医说的火，是用自然界的火来打比方，火一方面能取暖煮熟东西，对生命有利，维持生命需要，是我们不可或缺的阳气，被比喻成人体的“生理之火”；另一方面，火也有危害，能把东西烧成灰，造成火灾，对我们人体有害，如果失去制约，就能导致上火症状，也被比喻成人体的“病理之火”。
那么怎么就失去制约，有了上火症状了？这里就不得不说说中医里的“水”，才能辨证施治。中医说的水和火一样，也是身体里的一种力量。水可灭火，水火不断调和，达到阴阳平衡；一旦平衡打破，哪方占了较大优势都会出现后果：水占上风就会水肿，而火占上风就是上火了，各种身体异常的状况就会出现了。例如我的同事小丽，口舌生疮，喉咙肿痛，就是因为赶制几篇稿子，白天久坐未动，夜晚熬夜焦虑，连着吃了好几顿的外卖水煮鱼、麻辣烫等，身体里的火就像得到了外援一样，势头猛涨，一发不可收拾，开始欺负水，而水争执不过，甘拜下风，身体平衡就被打破了于是就出现了开篇的症状。
那么从日常观察什么样的人容易上火啊？吃饭快的人，狼吞虎咽性子急，没来得及细嚼慢咽，增加胃肠负担。好吃辛辣、口味重，无论是太烫、太咸、还是太辣，太香的食物，进入体内都需要很多很多水分来代谢，一旦水分补充不足，就会促进炎症因子的活跃，不利于代谢产物的清除。缺乏运动，久坐不动，机体代谢减慢，不能及时新陈代谢。
很少喝水的人，不喝水，难免就会体内缺水，水不足则火上扬，平衡打破。工作压力大，容易让人焦虑急躁，会出现中医所说的肝气郁滞，久了就会气郁化火，上火症状就出来了。如果你符合上述几条，一定要注意调整。上火久了，破坏身体的免疫系统，病就会找上门。 切记：现在是拿命挣钱，以后也许用钱买命，健康无价，一定珍惜！作者：蔡建霞 国家二级公共营养师//主管护师//大连营养学会理事//大连营养师俱乐部讲师。
谁能告诉我，中医的阳气是什么？
古人认为天地起初一片混沌，轻清上升为天，浊阴下降为地。故曰，无极生有极，有极生太极，太极生两仪（即阴阳），两仪在天之四方生四象（即少阳，太阳，少阴，太阴），四象演八卦，八卦分阴阳。中医认为天人合一，人体又是一个缩微统一的小宇宙。中医认为人体阳气来源一为先天性之源为先天所得。二为后天之源从水谷精气转化。
阳气是人体生殖、生长、发育的原动力。所谓“得阳者生，失阳者亡”。“它有温养组织、维护脏腑的作用。保养阳气和补益阴精是中医养生重要原则。中医认为人体阳气主要以下作用：气生化气血、精血津液；宣化气血、津液（输送、散布）；卫外防御和抵御疾病。阴气与阳气是相对的，相辅相成的，故曰孤阳不生，孤阴不长。阳具有运动的、外向的、上升的、温热的、无形的、明亮的、兴奋的。
西医该如何解释吹了冷气后关节痛的现象？
（2018-09-10）小黑锅的第158条回答，记得点赞关注小黑锅哦！其实不管是中医还是西医，只是从一开始接受的医学教育不同，但对疾病都有自己的一番解释、原理。小黑锅本着不支持不反对的观点出发，从西医的角度回答一下这个问题，如果觉得有用，不要忘记点赞关注【骨科小黑锅】门诊遇到很多病人都有类似的情况，见得最多的是吹了空调或者气候变冷时候，膝盖酸痛不适，老爷爷老奶奶都会叫这个为”风湿“，可能中医的解释也是如此吧，但小黑锅不懂中医呀，就用西医的理论来讲讲我认为可能的原因吧！以膝关节为例！首先，膝关节属于人体的一个比较表浅的解剖结构，表浅的意思就是跟外界接触比较多，说白了就是缺乏脂肪等这些保暖措施，本身就容易受到外界温度、湿度的影响；其次，膝关节内部结构血管供应较少，以半月板和关节软骨来说，一部分的营养支持来之关节液，一部分来自血管血液供给。
天气变冷、湿度改变后，由于膝盖比较表浅，容易受外界气温湿度影响，内部关节液的温度、湿度也会随之改变，改变了膝关节内部解剖结构的营养支持，可能会造成不适；再者，吹冷气、天气变冷，膝关节内部的血管容易受到影响而收缩，血管收缩有必然减少对关节内各解剖结构的供血，血液是用来运输氧气的，缺血必然导致缺氧，没了氧气的人体只能走无氧代谢的途径，就跟我们剧烈运动一样，无氧代谢最后产生的过多乳酸，会使人类产生像跑步后肌肉酸痛的感觉；最后，说说怎么治疗吧！温度低了就升温呗，很多人穿着长裤盖着被子睡觉不是这个道理吗？局部温毛巾敷一敷，或者去康复科烤烤灯，做做理疗，这些都有助于帮你度过难关！以上就是小黑锅对这个问题的回答，如果觉得有用的话，不要忘记点赞关注【骨科小黑锅】。
中医中经常提到湿气，什么叫湿气？是否有统一的、标准的、专业的回答？
謝邀！湿的性质和特点：中医概括为，湿性重浊；湿性粘滞；湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。现分析如下。湿有外湿和内湿之分：1.外湿：就是指存在于自然界的湿气。四季中以长夏时湿气最盛；除季节外，还与工作生活环境有关，如水上作业，涉水淋雨，居处潮湿等都可能成为感受湿邪的条件。A：伤湿又称表湿，证见恶寒，发热，虽汗出而热不退，头身重，胸闷，口不渴，舌苔薄白而滑，脉濡而缓；B，湿痹又称着痹，证见肢节酸痛沉重，痛有定处，肌肤麻木等。
