产后康复需要做哪些项目呢？1.产后0-3天产后康复项目：尿潴留、子宫复旧、催乳2.月子期产后康复项目：腹直肌分离、产后腰背痛、乳腺疏通、塑形、淡化妊娠纹、肌肉酸痛、卵巢恢复等。产后康复是每个产后妈妈都应该而且必须要做的，因为它将足以改变你今后的生活！所以妈妈们要尽早开始产后康复，越早恢复，产后妈妈们越有自信哦！。
哪些产后恢复中心比较好？
最适合产妇减肥的方式一定要是最降最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最降的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最降的产后塑身方法，对身体有益无害。
妈妈们必知，产后康复究竟要恢复什么？
产后康复需要做哪些项目呢？1.产后0-3天产后康复项目：尿潴留、子宫复旧、催乳2.月子期产后康复项目：腹直肌分离、产后腰背痛、乳腺疏通、塑形、淡化妊娠纹、肌肉酸痛、卵巢恢复等。3.产后42天产后康复项目：月子期间的产后康复项目都可以做，此外还可以用手机G动辅助做盆底康复。产后康复是每个产后妈妈都应该而且必须要做的，因为它将足以改变你今后的生活！所以妈妈们要尽早开始产后康复，越早恢复，产后妈妈们越有自信哦！。
